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准妈妈胃部不适、反酸怎么办

2016-06-13 09:46:00 健康天地 点击:2598 标签: 不适 怎么办

反酸就是胃里被消化了一半的食物又从食管反流回来,进入口咽部,酸苦又烧心的感觉。怀孕的准妈妈大多都有这种感受,早孕、晚孕期都可出现。这是因为妊娠期大量雌激素影响,胃肠平滑肌张力降低,贲门括约肌松弛,孕晚期子宫增大、膈肌上抬、压迫胃部,导致胃内酸性胃容物逆流至食管下部。虽然孕期反酸属于生理现象,不能完全消除,但仍有一些方法可以缓解这些不适。鞍山市妇儿医院的李斌主任医师在这里给大家分享几点。

首先,准妈妈要远离辛辣、酸凉或易产酸的食物。比如辣椒、醋等调料和柑橘、菠萝等太酸的水果,红薯、土豆等淀粉类食物(容易产酸)。

其次,还要少量多餐、细嚼慢咽并“吃软饭”。每餐7分饱,避免餐后立即平躺或弯腰。午餐后半小时、晚餐后3小时再睡。

另外,准妈妈的上衣也要宽松些,尤其是内衣,不能勒得过紧。睡眠姿势也要注意,准妈妈睡觉时多垫个枕头,让头部抬高10-15cm可以有效减轻食管反流。

当准妈妈反酸难受时,可以吃几粒生花生米(空腹时更好),对减轻胃酸很有作用。另外,还可以吃些碱性食物来中和胃酸,缓解不适,比如生红萝卜、馒头、面包片、苏打饼干、香蕉、苹果、梨等。早饭或晚饭后喝袋热牛奶,也能有效保护胃黏膜,效果非常好哦~准妈妈平时可多喝小米粥,也能中和胃酸、保护胃黏膜。

如果以上方法都不能缓解反酸、胃部不适的症状,或症状越来越重,就要警惕反流性食管炎、胃十二指肠溃疡或慢性胃炎等疾病了,赶紧去医院看看。准妈妈在医生的指导下可以视情况用些奥美拉唑、硫糖铝等抑酸剂、胃黏膜保护剂,一般效果都很好,也不会影响胎儿。

另外,准妈妈咳嗽、便秘时腹内压升高,也会加重反酸。所以,预防感冒和便秘,也很重要。

产一:王超

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